Click to order

Разноуровневый турник для подтягивания и отжимания


Турник тройной разноуровневый для подтягивания и отжимания
Артикул 28ММ-18
100
р.
р.
Умная площадка, с QR

Серия ДВОР-П:
Материал хомута: Сталь
Материал полотна скамьи: Фанера
Материал заглушки: АБС

Серия СТАНДАРТ:
Материал хомута: Сталь
Материал полотна скамьи: Брус
Материал заглушки: Сталь
  • высота столбов составляет - 2500 мм, 1500 мм, 500 мм
  • глубина бетонирования столбов - 500 мм
  • максимальная нагрузка - 450 кг
  • перекладина турника может располагаться на любой высоте (на выбор)
  • одновременно могут заниматься 3 человека
  • покраска комплекса - порошковая, ударопрочная
  • толщина металла стоек – 3,5 мм
  • вес - 75 кг
  • диаметр стоек - 76 мм, 89 мм, 108 мм (на выбор)
  • материал хомутов - сталь
Разноуровневый уличный турник для подтягиваний и отжиманий - это отличное средство для тренировки верхней части тела. Устройство состоит из нескольких перекладин на разных уровнях, что позволяет использовать разные техники подтягивания и отжимания. Также это он является отличной альтернативой традиционному бару и гантелям, если вы ищете разнообразие в тренировках.

Основными группами мышц, которые можно проработать на разноуровневом турнике, являются мышцы спины, груди, плеч и рук. Кроме того, при правильном использовании устройства также можно задействовать мышцы ягодиц и ног.

Для подтягиваний на разноуровневом турнике можно использовать различные хваты, такие как широкий, узкий и нейтральный хват. Широкий хват позволяет более интенсивно проработать мышцы спины, а узкий хват наоборот - мышцы бицепса и предплечья. Нейтральный хват прорабатывает более равномерно мышцы спины, груди и плеч.

Отжимания на разноуровневом турнике также могут быть выполнены в различных вариантах. Вы можете использовать как обычное положение лежа на земле, так и более продвинутые варианты, например, отжимания с ногами на более высокой перекладине, что увеличивает нагрузку на грудные мышцы.

Однако, как и при любой другой физической активности, необходимо соблюдать осторожность и следить за своими ощущениями. Не забывайте разогреваться перед тренировкой и не выполняйте упражнения, если они вызывают болевые ощущения. Регулярные тренировки на разноуровневом уличном турнике могут помочь вам укрепить мышцы и повысить уровень физической активности.
Комплекс с разноуровневыми турниками