На тренажере "брусья двойные разноуровневые" можно выполнить множество различных упражнений для тренировки верхней части тела и корпусных мышц. Некоторые из них включают:
- Простые отжимания: выполняются с упором на нижние брусья
- Негативные отжимания: выполняются путем подъема на брусьях и затем медленного опускания тела вниз, чтобы работать с силой и контролем.
- Прямые отжимания: выполняются путем подъема и опускания на брусьях
- Наклоны ног: выполняются путем подъема на брусьях и затем поднятия ног, чтобы они были параллельны полу.
Эти упражнения помогут укрепить мышцы груди, спины, рук и ягодиц, а также развить силу, выносливость и гибкость.